[...] warzywa, marchewka, lniany IV posiłek – kura, warzywa, marchewka, lniany V posiłek – kura, warzywa, sos czosnkowy chili TBC VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=167 T= 70 W= 50 Kcal=1500 Dziewuszki jutro WAS poodwiedzam, obiecuję bo dziś nie wyrabiam z czasem .
[...] siedzi to jak wyglądałam i fakt ze nie wchodze w stare spodnie powoduje ze tak krytykuję sama siebie. MISKA Warzywa - pomidory, Napoje - 1x kawa rozpuszczalna, 3x zielona herbata ok 2l woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab8df6538e9b4e009dd3297616e8ad73.png Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-11-08 21:57:16 Zmieniony przez - carline89 w dniu [...]
Ja jak tylko się przebudzę z lekkim przeziębieniem to na śniadanie chleb z masłem i kilkoma ząbkami czosnku na to siekana świeża nać pietruszki + zielona herbata - pyszne :) EDIT: Apropo przeziębienia, to tutaj w Irlandii zawsze w tym okresie jesienno-zimowym walczę z przeziębieniami, stosuję czosnek w caps, sporo omegi 3, witaminę C i zastanawiam [...]
Ja jak tylko się przebudzę z lekkim przeziębieniem to na śniadanie chleb z masłem i kilkoma ząbkami czosnku na to siekana świeża nać pietruszki + zielona herbata - pyszne :) EDIT: Apropo przeziębienia, to tutaj w Irlandii zawsze w tym okresie jesienno-zimowym walczę z przeziębieniami, stosuję czosnek w caps, sporo omegi 3, witaminę C i zastanawiam [...]
[...] nic ani apetytu i tak wcisnęłam w siebie właściwie na siłe kolacje. jutro będę nadrabiać. + dieta: pomidory, cukinia, papryka czerwona, ogórki małosolne + napoje 2 L wody, herbata zielona, kawa z mlekiem + olej z wiesiołka, wit C500, pantotenian wapnia próbowałam dziś ułożyć sobie plan rozciągania, który mogłabym wykonywać w dni nietreningowe, [...]
[...] się zasłabło.. ze względu na @ nie byłam w stanie skończyć treningu, na początku było ok ale im dalej tym słabiej więc odpuściłam sobie opuszczanie dzisiaj dieta: kapusta kiszona, marchew, pomidor napoje: 2l wody, 3x herbata biała, kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bc33b59dec347a2a1736ccca9964875.png
[...] Obli. Dzisiejsza miska. Nie podzieliłam w pośpiechu na wszystkie posiłki ale będzie dziś ich z 6. Poza domem od 7 do 21 ;/ Sześć pudełek ze mną jeździ po mieście. Płyny: herbata zielona, woda mineralna niegazowana Warzywa: papryka czerwona, ogórek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc24faf168ae49209cb58e3ef3f7221c.png I pytanka: W czwartek mam [...]
moze zle Cie zrozumialem, ale czemu lemon tea jest jak herbata mrozona? czy nie myslales moze o herbacie cytrynowej? lemon to cytryna prawda? wydaje mi sie rowniez, ze w rozpisce z trenigu wpisales tylko serie rozgrzewkowe z martwego ciagu a co z seriami wlasciwymi? rozumiem ze spieszyles sie do pracy i stad to przeoczenie gratuluje zapalu do [...]
Wuj Mietek z tą herbatą mrozona chodziło mi o to - ze zawsze daje kostke lodu i teraz smakowała jak LEMON ICE TEA...o to mi chodziło - a ze lemom to lemon - to wiem - kazdy wie ....... MC tak mało bo nigdy nigdy wczesniej nie robuiłem - kiedys (kilka lata temu robiłem podchody) ale odkąd jestem tu - i odkąd robie testy ANI RAZU - wczoraj był mój [...]
[...] ze wzgledu na wyjazd. To co dzisiaj zjadłam przedstawia sie następująco: Posiłek1: 5Białek jaj+ 2 żółtka, 50g chlebka pełnoziarnistego żytniego, 25g żurawiny+śliwki, zielona herbata. Posiłek2, 25g kaszy gryczanej, 100g wołowiny, ogóreczek kiszony, Posiłek3,4; 50g kaszy gryczanej, 100g wołowiny, ogóreczek kiszony plus do 4 posiłku 10 ml oleju [...]
[...] choróbsko ale już jest ok powoli:) Dzień dobry wszystkim. Dzisiaj zaczęłam dzień od śniadanka 3białka ja + 2 całe, 50g ziarenek(słonecznik,sezam), 4 suszone śliwki, zielona herbata, łużeczka ostropestu plamistego. 2 posiłek to 25g ryżu, 100g indyka,ogórek kiszony. Kolejne posilki od 3-5 to 50g ryżu,100g indyka.buraczki + do 4 posiłku 10 ml oleju [...]
[...] tyle mi mąż zwiózł . Troche mnie suszy ale mało wody wypiłam kiedyś sięgałam jogurt pitny ,czy zrobiłam łyka pepsi bez cukru od męża ...Nie pijam herbat, nie pijam kawy ...herbata jedynie co miętowa raz na rok. Te owoce jak rano to mogę np taki naleśnik zrobić sobie rano z jablkiem? (w sumie nie wiem jak to będzie smakować samo chyba mączne [...]
pomidor z cebulka i octem jabłkowym, bułka z ziarenkami herbata - od paru dni tylko z sokiem malinowym albo miodem i cytryna brr..zimno trzymajcie sie ciepło